Gambaran Penurunan Tekanan Darah Sebelum dan Setelah Senam Hipertensi pada Penderita Hipertensi di Puskesmas Jambon

Hipertensi merupakan kondisi kronis berupa peningkatan tekanan darah secara persisten yang dapat memicu komplikasi serius jika tidak dikelola dengan tepat. Senam hipertensi menjadi salah satu intervensi nonfarmakologis yang aman dan efektif untuk merangsang relaksasi vaskular dan menurunkan tekanan darah. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran tekanan darah sebelum dan setelah dilakukan senam hipertensi pada penderita hipertensi di Puskesmas Jambon. Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kuantitatif. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 20 responden penderita hipertensi yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Data dianalisis secara univariat menggunakan distribusi frekuensi. Sebelum senam hipertensi (pre-test), sebagian besar responden memiliki tekanan darah sistole kategori hipertensi ringan (65%) dan diastole kategori hipertensi ringan (70%). Setelah dilakukan intervensi senam hipertensi (post-test), sebagian besar responden mengalami penurunan tekanan darah, di mana sistole menurun ke kategori normal-tinggi/pre-hipertensi (55%) dan diastole menurun mencapai kategori normal (70%). Pelaksanaan senam hipertensi secara rutin memberikan efek positif yang signifikan terhadap penurunan dan stabilitas tekanan darah sistole maupun diastole pada penderita hipertensi. Senam ini direkomendasikan sebagai salah satu bentuk manajemen mandiri yang aplikatif bagi masyarakat di Desa Pulosari