PENGARUH KOMBINASI RELAKSASI OTOT PROGRESIF DAN FOOT MASSAGE TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI PONDOK LANSIA AL-ISHLAH KOTA MALANG

Kurang tidur secara berkala dan terus menerus dapat berdampak langsung pada kesehatan lansia. Terapi farmakologi dan non farmakologi dapat dilakukan untuk menangani kualitas tidur yang buruk pada lansia. Relaksasi otot progresif dan foot massage merupakan terapi relaksasi yang sering digunakan untuk mengatasi kualitas tidur yang buruk pada lansia. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh kombinasi relaksasi otot progresif dan foot massage terhadap peningkatan kualitas tidur lansia. Desain penelitian yang digunakan adalah “pre-eksperimental” dengan metode pengambilan sampel purposive sampling sebesar 20 responden. Instrumen yang digunakan ialah PSQI. Hasil penelitian didapatkan sebelum dilakukan terapi kombinasi seluruh responden mengalami kualitas tidur yang buruk, setelah dilakukan terap kombinasi selama 7 hari berturut-turut seluruh responden mengalami kualitas tidur yang baik. Uji Wilcoxon pre-test post-test didapatkan nilai Sig. 2-tailed sebesar 0,000<0,05 yang berarti terdapat pengaruh pemberian kombinasi relaksasi otot progresif dan foot massage terhadap peningkatan kualitas tidur lansia. Terapi ini disarankan untuk dilakukan secara rutin dan diteliti lebih lanjut untuk mengembangkan variabel dan faktor lain yang mempengaruhi kualitas tidur lansia.