PENGALAMAN LANSIA HIPERTENSI DALAM MENERAPKAN RELAKSASI NAPAS DALAM KOGERTA SEBAGAI MEDIA PENGONTROL TEKANAN DARAH DI KELOMPOK SENI OLAH NAPAS KOGERTA KELURAHAN BENDOGERIT

Hipertensi merupakan salah satu penyakit kronis yang banyak dialami lansia
dan memerlukan pengelolaan tekanan darah secara berkelanjutan. Salah satu
upaya nonfarmakologis yang dapat diterapkan untuk membantu mengontrol
tekanan darah adalah relaksasi napas dalam KOGERTA. Pengalaman lansia
dalam menerapkan relaksasi tersebut penting untuk dipahami secara mendalam
karena dapat memberikan gambaran mengenai persepsi, manfaat, serta
hambatan yang dirasakan selama mengikuti latihan di Kelompok Seni Olah
Napas KOGERTA Kelurahan Bendogerit. Pendekatan deskriptif kualitatif
digunakan dengan melibatkan enam partisipan yang dipilih melalui teknik
purposive sampling. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam,
observasi, dan catatan lapangan, kemudian dianalisis menggunakan analisis
tematik. Hasil temuan menunjukkan bahwa pengalaman lansia dalam
menerapkan relaksasi napas dalam KOGERTA meliputi persepsi positif
terhadap relaksasi napas dalam KOGERTA, manfaat fisik setelah mengikuti
latihan, manfaat psikologis yang ditandai dengan meningkatnya rasa tenang dan
nyaman, hambatan selama mengikuti latihan, serta relaksasi napas dalam
KOGERTA sebagai bentuk perawatan diri. Temuan ini mengindikasikan bahwa
penerapan relaksasi napas dalam KOGERTA berkontribusi dalam membantu
mengontrol tekanan darah sekaligus mendukung lansia dalam menjaga
kesehatan fisik, meningkatkan kenyamanan psikologis, serta memperkuat
kesadaran untuk melakukan perawatan diri secara berkelanjutan.