PENGARUH TERAPI TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM KOMBINASI GERAK TANGAN TERHADAP AKTIVITAS SEHARI-HARI PADA INDIVIDU USIA LANJUT DI PSTW BLITAR

Teknik relaksasi nafas dalam kombinasi gerak tangan (kogerta) adalah teknik yang menitikberatkan pada pernapasan dalam, ketenangan, dan kendali untuk mengurangi stres serta memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental secara positif. Kogerta melibatkan gerakan tangan yang tujuannya meningkatkan aktivitas sehari- hari pada usia lanjut. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh teknik kogerta terhadap aktivitas harian pada lansia. Metode penelitian menggunakan desain Pra Eksperimental one group pretest-posttest design,
dengan populasi seluruh lansia di area penelitian dan sampel 26 responden dipilih melalui purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Indeks Katz yang dilakukan selama satu minggu, dengan frekuensi empat kali dalam empat minggu di UPT PSTW Blitar. Hasil penelitian menggunakan analisis uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan peningkatan aktivitas harian yang signifikan pada lansia (p- value 0,000). Hal itu menandakan bahwa teknik relaksasi nafas dalam kogerta dapat meningkatkan aktivitas fisik harian pada lansia. Teknik relaksasi nafas dalam kogerta dapat menjadi salah satu solusi inovatif dalam memberikan asuhan keperawatan untuk meningkatkan kemampuan aktivitas harian pada lansia.