PENGARUH TERAPI RELAKSASI (OTOT PROGRESIF & PEMBERIAN AROMATERAPI) TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DI UPT PSTW BLITAR DI TULUNGAGUNG

2025 Keperawatan Gerontik

Pendahuluan: Gangguan tidur merupakan masalah yang umum dialami oleh lansia dan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi terapi relaksasi otot progresif dan pemberian aromaterapi terhadap kualitas tidur lansia. Metode: Metode yang digunakan adalah pra-eksperimental dengan desain one group pre-test and post-test. Sampel sebanyak 30 lansia dipilih secara purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner PSQI dan dianalisis dengan uji paired t-test dan metode bootstrap. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum intervensi, 83,3% lansia memiliki kualitas tidur buruk. Setelah diberikan intervensi, kualitas tidur membaik secara signifikan dengan 90% responden mengalami kualitas tidur baik. Uji paired t-test menunjukkan nilai p = 0,000 dan uji bootstrap menunjukkan nilai p = 0,001, dengan interval kepercayaan 95% sebesar 0,567 hingga 0,899. Kesimpulan: Terapi relaksasi otot progresif dan pemberian aromaterapi secara signifikan efektif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia. Intervensi ini dapat digunakan sebagai pendekatan non-farmakologis dalam pelayanan keperawatan lansia.